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Les valeurs de BASTILLAC TRAINING
Notre mission :
Accompagner chaque individu vers son plein potentiel physique et mental dans une ambiance conviviale et motivante.
Diversité
Excellence
Convivialité
Passion
Qu'est ce que le cross-training ?
Le cross-training est une méthode d’entraînement dynamique et polyvalente qui combine des éléments de différents sports pour offrir un programme complet axé sur le développement de la force, de l’endurance, de la flexibilité et de la coordination.
Chez BASTILLAC TRAINING, nous intégrons les meilleures pratiques de la gymnastique, du cardio et de l’haltérophilie pour créer des séances variées et stimulantes qui vous poussent à dépasser vos limites.
Cardio
Boostez votre endurance cardiovasculaire grâce à des séances intensives qui font battre le cœur.
Gymnastique
Améliorez votre agilité et votre équilibre avec des exercices qui renforcent le corps tout entier.
Haltérophilie
Développez votre force et votre puissance musculaire avec des techniques d’entraînement éprouvées.
Avantages du Cross-Training
Capacités Physiques
Le cross-training développe 10 capacités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, vitesse, agilité, coordination, équilibre, gain de tonus et dessin musculaire. Vous serez en meilleure forme et le corps plus affuté en quelques semaines seulement.
Durée des séances
Les séances de cross-training sont courtes, idéales pour les personnes qui ont peu de temps à consacrer au sport. En s'entrainant environ 60 minutes 3 fois par semaine, on constate des améliorations du système cardio-respiratoire, de la force musculaire, une perte de masse graisseuse et un bon entretien, voire une augmentation de la masse musculaire.
Exercices Variés
Chaque séance de cross-training est construite de manière différente pour éviter la routine. Vous ne ferez pas deux fois de suite la même séance. Ainsi, vous garderez l'envie et le plaisir de vous exercer au maximum !
Communauté
L'une des grandes forces du cross-training est sa capacité à fédérer un groupe. Lorsque l'on est dans une salle de cross-training, on devient assez rapidement subermergé par un sentiment d'appartenance à une communauté grâce à cet environnement de partage et d'entraide.
Bastillac Training : La différence qui fait la différence
A la recherche d’une expérience de Cross-Training unique à Tarbes ? Bastillac Training se distingue par son approche personnalisée et son ambiance conviviale.
Programmation sur-mesure
Espace d'entrainement spacieux
Petit effectif par cours
Evènements communautaires
Cours adaptés à tous les niveaux
Horaires flexibles
Bastillac Training, c’est bien plus qu’une salle de cross-training : c’est une communauté qui vous encourage à vous dépasser et à atteindre votre plein potentiel.
N’attendez plus, venez vivre l’expérience Bastillac Training !
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